Yoga für Frauen in der Lebensmitte

Ein Yogaprogramm für mehr Energie und zur Linderung hormonell bedingter Beschwerden, ganz ohne Nebenwirkungen. Effektive Programme zu verschiedenen Symptomen harmonisieren heilsam die Energien in der Lebensmitte einer Frau und helfen, die „Wechselhaftigkeit“ dieser Lebensphase auszugleichen.

Die Übungen vitalisieren körperlich und psychisch, regen das Hormonsystem an und stimulieren die Regulationssysteme in der Menopause. Mit Meditationen, Körper- und Atemübungen finden Sie bei Stress zu innerer Ruhe. Mehr innere Balance und Selbstbewusstsein Tipps zur Lebensweise und zur Ernährung, Düfte, Heikräuter
und Phyto-Östrogene unterstützen Sie in dieser spannenden Lebensphase und machen das Buch zu einem wertvollen Begleiter.

"Das Buch wird in seinen Bereichen farblich gegliedert, was sehr hilfreich zur Orientierung beiträgt. Viele Tipps, Fotos, anschaulich beschriebene Übungen machen es auch für Anfängerinnen leicht, sich zu Recht zu finden. Besonders gelungen ist der gut beschriebene Teil der Grundlagen „Yoga und Hormonbalance". Hier werden von Atemübungen über Mudras - Fingeryoga - Chakras, die 7 Hauptenergiezentren an der Wirbelsäule, Visualisierungen und Meditationen beschrieben."
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