Core Performance für Frauen

Endlich hat Mark Verstegen sein epochales Trainingskonzept »Core Performance« auf Sportlerinnen zugeschnitten. Das Programm hilft allen Frauen, die richtige innere Einstellung zu entwickeln, um sportlich erfolgreich zu sein, und bietet einen gezielten Ernährungs- und Trainingsplan sowie ein wichtiges Kapitel über die Regeneration. Erfahrungsberichte, ein bebilderter Übungsteil und Trainingspläne runden das Buch ab.

»Mir als Fußballerin hat das Programm mehr Geschwindigkeit, Energie und Selbstvertrauen auf dem Platz verliehen. Als Mutter schätze ich, dass es praktisch, wirkungsvoll und leicht durchführbar ist.«
Christie Rampone , Fussball Nationalmannschaft der USA