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Münchner Verlagsgruppe GmbH
Presseabteilung
Nymphenburger Str. 86
80636 München
presse@m-vg.de

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Graumann, Lutz
Beuke, Boris
Warnecke, Mark
Norman, Darcy

ISBN 978-3-86883-054-5
256 Seiten

Get Fit to Run

Functional Training für Laufsportler

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19,90 €

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Inhalt

Um leistungsfähig und verletzungsfrei zu bleiben, ist es notwendig, sich die Grundlagen zu erarbeiten, bevor man in die Laufschuhe steigt. Ein vierköpfiges Expertenteam beleuchtet die vier zentralen Aspekte Motivation, Bewegung, Ernährung und Regeneration aus aktueller sportwissenschaftlicher Sicht. Selbsttests in jedem Kapitel dienen der Standortbestimmung, und ein bebilderter Übungsteil ermöglicht es dem Läufer, sich mit den neuesten Methoden des Functional Trainings optimal auf seinen Sport vorzubereiten.

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Pressestimmen

"Dieses Buch wird das neue Standardwerk – das ist sicher."
Manuel Lopez , Geschäftsführer des Internetportals Spox

"alle Aspekte des Laufens aus aktueller sportwissenschaftlicher Sicht" active-woman.de

"Selbsttests dienen der Standortbestimmung, und der Übungsteil ermöglicht es auch Ihnen, sich mit Functional Training optimal auf das Laufen vorzubereiten." Nature Fitness

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Inhaltsverzeichnis

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Autoren

Graumann, Lutz

Lutz Graumann ist Sportmediziner, medizinischer Direktor der Firma Tignum und leitender Sportmediziner der Bundeswehr. Sein neuartiges Trainingskonzept Get Fit to Run wurde 2008 in der Vorbereitung auf den München-Marathon und das Nike Human Race eingeführt.