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Münchner Verlagsgruppe GmbH
Presseabteilung
Nymphenburger Str. 86
80636 München
presse@m-vg.de

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Foy, Sean

ISBN 978-3-86883-133-7
330 Seiten

Die 10-Minuten-Lösung

Bringen Sie sich mit Intervalltraining in die beste Form Ihres Lebens

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Inhalt

Zehn Minuten Training pro Tag genügen!

Nicht genügend Zeit zum Trainieren? Das gilt nicht mehr! Die 10-Minuten-Lösung begegnet der häufigsten Ausrede, keinen Sport zu betreiben, mit hochwirksamem, zeitsparendem Intervalltraining. Und: Es funktioniert! Und dazu sieht man besser aus und auch die Laune steigt!

Die zehnminütigen Workouts dieses genialen 12-Wochen-Programms können zu jeder Tageszeit und überall durchgeführt werden – zu Hause, im Büro, im Hotelzimmer oder, natürlich, im Fitnessstudio.

Zehn Minuten am Tag hat jeder übrig, und diese zehn Minuten lohnen sich wirklich. Also: Schluss mit dem Schlendrian und ran an den Speck!

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Pressestimmen

"Zehn Minuten pro Tag, die sich wirklich lohnen."
Laufsport Marathon

"Nur zehn Minuten gezieltes Training pro Tag bringen den ganzen Nutzen eines normalen Workoutprogramms."
spoerer-international.de

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Autoren

Foy, Sean

Sean Foy ist Trainingsphysiologe und Ernährungsberater. Er ist Gründer und Präsident der Beratungsfirma Personal Wellness Corporation, die Unternehmen, Kliniken, Gesundheitseinrichtungen und anderen Organisationen Gesundheits- und Fitnesstests, Seminare und Wellnessprogramme anbietet.