Body Kitchen – Das Fitness-Kochbuch

150 neue Fitness-Rezepte für eine bewusste Ernährung

Hardcover, 256 Seiten
Erschienen: Dezember 2017
Gewicht: 862 g
ISBN: 978-3-7423-0539-8
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Aus dem Inhalt

Body Kitchen – Das Fitness-Kochbuch baut auf dem Erfolgskonzept seines Vorgängers Body Kitchen – Grundlagen für die Fitnessküche auf. Einer gesunden und einfachen Küche für aktive Männer und Frauen. Die Rezepte spiegeln die Ernährungsweise von drei jungen und erfolgreichen Frauen wider, die früh gemerkt haben, wie sie mit ihrer Ernährung ihren Erfolg beeinflussen können. Nicht nur beim Sport, sondern auch im Alltag zwischen Fernsehdrehs, gleichzeitigem Studium und Job. Wer sich und seinen Körper tagtäglich stark beansprucht, braucht eine Ernährungsweise und Essgewohnheiten, die Körper und Geist mit Energie versorgen. Body Kitchen steht für eine solche Ernährung. Mit 150 Rezepten und noch mehr Tipps und Tricks für die Fitnessküche ist Body Kitchen – Das Fitness-Kochbuch mehr als ein Kochbuch, es ist auch Ernährungsratgeber und Inspirationsquelle für die moderne und funktionale Küche.

Über die Autoren

Yvonne Pferrer
Schauspielerin, Model und seit einem Jahr Social Media Influencerin mit mehr als 1,6 Millionen Followern und Abonnenten: Yvonne Pferrer (23) ist nicht erst seit neuestem Vorbild für junge Menschen. In ihrer Rolle als Anna Kowalski in der RTL2-Daily-Reality-Soap Köln 50667 wurde sie schnell zum Publikumsliebling. Vier Jahre lang spielte sie die aufgeweckte und selbstbewusste Anna, bevor sie sich für den Ausstieg entschied. Auf YouTube, Facebook und Instagram beschäftigt sie sich mit den Themen eines nachhaltigen Lifestyles, Sport und Ernährung. Hier geht es zu Yvonnes Instagram-Profil: https://www.instagram.com/yvonnepferrer/
Die sympathische Regina Hickst ist ein Allround-Talent und hat sich ihrer Karriere als Schauspielerin und Social-Media-Persönlichkeit verschrieben. Knapp 500.000 Menschen folgen der fitten Kölnerin über die Videoplattform YouTube auf Schritt und Tritt durch ihren abwechslungsreichen Alltag. Regina nimmt ihre Community aber nicht nur mit hinter die Kulissen, sondern hilft auch in Sachen Ernährung, Fitness und Lifestyle weiter. Egal ob es die besten Übungen für Heim-Workouts sind, Küchentricks oder aber Beauty- und Fashion-Tutorials, Videospiele und gesellschaftliche Themen: Regina spricht an, was ihr auf dem Herzen liegt. Hier geht es zu Reginas Instagram-Profil: https://www.instagram.com/reginahixt/
Paula Krämer ist Bodybuilderin, Fitness-Model und YouTuberin. Die junge Frau aus Kassel war früher selbst übergewichtig und änderte ihr Leben von einem Tag auf den anderen – und das mit Erfolg. Aus einer Essstörung heraus entwickelte sie sich zur Expertin für Ernährung und Fitnesstraining und wurde Bodybuilderin. Direkt in ihrem Debütjahr 2015 erreichte sie den zweiten Platz bei den Deutschen Meisterschaften in der umkämpften Bikini-Klasse und siegte dann ein Jahr später. Paula ist eine selbstbewusste junge Frau, die den vielen jungen Frauen in ihrer Community dabei hilft, ein gesundes Selbstbild aufzubauen. Nicht umsonst beendet sie jeden Post an ihre knapp 300.000 Instagram-Follower mit dem Hashtag #bossbabe. Hier geht es zu Paulas Instagram-Profil: https://www.instagram.com/paulakraemer/

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