Waldbaden

Mit der heilenden Kraft der Natur sich selbst neu entdecken

Hardcover, 160 Seiten
Erschienen: April 2018
Gewicht: 261 g
ISBN: 978-3-86882-918-1
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Aus dem Inhalt

DIE SANFTE THERAPIE FÜR KÖRPER UND GEIST!

In den Wald gehen, das Rascheln der Bäume und das Grün auf sich wirken lassen, nicht denken und die Ruhe und Unaufgeregtheit der Natur genießen – und das in Zeiten der ständigen Erreichbarkeit. Annette Bernjus lädt dazu ein, was in Japan längst zur präventiven Gesundheitsvorsorge gehört: Shinrin Yoku, an der Waldluft zu baden.

In 10 einfachen Schritten beschreibt sie den ursprünglichen Weg, in der unverfälschten Natur wieder zu uns selbst zu finden, uns zu zentrieren und uns von äußerem Druck und Eile abzugrenzen. So senken Sie Ihren Stresslevel, stärken Ihr Immunsystem und aktivieren Ihre Selbstheilungskräfte!

Über die Autoren

Annette Bernjus
Annette Bernjus, 1961 in Lorsach im Taunus geboren, ist passionierte Lehrerin für Taijuan, Entspannungspädagogin und Stress- und Burnout-Coach. Schon als Kind verbrachte sie ihre Freizeit mit dem Umherstreifen im Wald, zusammen mit ihrem Vater und Großvater. Aus ihrer Leidenschaft hat sie nun ihren Beruf gemacht: als Seminarleiterin für Waldbaden taucht sie mit ihren Klienten in besondere Waldatmoshäre ein und tritt als Vermittlerin zwischen Wald und Mensch auf.
Anna Cavelius
Geboren 1964 in Detmold in Ostwestfalen und als Bundeswehrkind viel herumgekommen. Nach dem Abitur Stationen in Paris und Rom, Studium der Philosophie, Geschichte und Deutsch als Fremdsprache sowie der Sprachen Italienisch und Spanisch in München, Siena und Salamanca. Seit 2010 geschieden von einem Journalisten, mit dem sie zwei Söhne hat. Der Ältere ist angehender Notfallsanitäter, der Jüngere bereitet sich aufs Abitur vor. Seit einigen Jahren Patchwork-Familienvorstand an der Seite (wieder) eines Journalisten (plus 3). Anna Cavelius ist seit mehr als zwanzig Jahren selbstständige Wissenschaftsjournalistin für Medizin- und Lifestylethemen und schrieb für den Weltbild-Verlag mehrere Bestseller. Als Co-Autorin war sie beteiligt an der Bestseller-Erfolgsreihe Schlank im Schlaf von Dr. Detlef Pape und für Ernährungsdoc Dr. Matthias Riedl.

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