Kathleen Kunze

Sich(er) fühlen: Erste Hilfe für dein Nervensystem

60 Tools für schnelle Selbstregulation bei Stress, Überforderung & innerer Unruhe

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voraussichtlich ab Juni 2026 lieferbar.
ISBN: 978-3-7474-0778-3
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Aus dem Inhalt

Was, wenn das Nervensystem plötzlich Alarm schlägt, Emotionen dich überwältigen und klares Denken unmöglich wird? Mit diesem Kartenset ergänzt Kathleen Kunze ihr erfolgreiches Sich(er)-fühlen-Buch und bietet 60 praktische Karten, die wie ein Anker in stürmischen Momenten wirken. Mit Übungen, die gezielt »Fight«-, »Flight«- und »Freeze«-Reaktionen regulieren, stärkenden Impulsen für mehr innere Sicherheit, Tools für emotionale Flashbacks und Techniken, die Selbstmitgefühl und Akzeptanz fördern, bietet das Set vielseitige Unterstützung. Kompakt und immer griffbereit – ob unterwegs oder im Alltag –, die Karten bieten genau dann Halt, wenn man ihn am meisten braucht. Für die Regulation des Nervensystems, emotionale Stabilität und ein Gefühl von Sicherheit – überall und jederzeit.

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