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Sebastian Grüner ist Sportwissenschaftler und Personal Trainer, aber vor allem Sportler aus Leidenschaft. Als Certified Functional Strength Coach, Dozent und Gründer von »Sportsfreund Berlin« teilt er sein Wissen nicht nur mit seinen Klient*innen, sondern begeistert auch ein breites Publikum in der ZEIT-Kolumne »Unser Personal Trainer«.
Die besten Übungen und Trainingspläne für mehr Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit