Der Stoizismus, eine lebensphilosophische Schule, die im antiken Griechenland entstand, bietet seit mehr als 2000 Jahren wertvolle Ratschläge für mehr Widerstandsfähigkeit und Ausgeglichenheit im Alltag. Obwohl aus der Antike nur Schriften von männlichen Stoikern überliefert sind, spricht im Kern der Philosophie nichts dafür, dass sie weniger anwendbar für Frauen ist als für Männer. Da Frauen in Job, Familie und Haushalt oft einem größeren Stress und Erwartungsdruck ausgesetzt sind als Männer, ist es gerade für sie unerlässlich, ihre innere Kraft zu finden und zu kultivieren.
Mit ihrem Buch schließt Anne Gehrmann eine Lücke auf dem Markt der Stoizismus-Bücher, indem sie sich an das weibliche Publikum richtet. Sie spricht dabei aus eigener Erfahrung. In den Zeiten des Corona-Lockdowns befand sie sich in einer tiefen Lebenskrise und suchte nach etwas, das ihr Halt gab, Ruhe und Vertrauen. Sie fand es im Stoizismus, der ihr half, die schwere Zeit durchzustehen.
Angehende, aber auch erfahrene Stoikerinnen finden in diesem Buch einen informativen Zugang zum Stoizismus sowie zahlreiche nützliche Ratschläge, wie er im Alltag zu integrieren ist. Im ersten Teil werden die Grundzüge der antiken Philosophie vorgestellt. Im zweiten Teil kann anhand der wesentlichen stoischen Übungen die konkrete Anwendung im täglichen Leben nachvollzogen werden. Denn der Stoizismus ist eine Philosophie, die durch Wiederholung und konkrete Anwendung erst ihren Sinn entfaltet. Der dritte Teil leitet dann durch einen Übungsmonat, in dem die Leserin sich ganz persönlich als Stoikerin üben kann. Die im Übungsmonat enthaltene Zusammenstellung von Denkanstößen enthält besonders innovative Tipps zur seelischen Bewältigung des Alltags.
