Wenn das Außen zu viel wird
Mental Load, ständige Erreichbarkeit, fremde Erwartungen: Im Alltag bleibt oft nur wenig Raum für die eigenen Bedürfnisse, was zu Überreizung und Erschöpfung führt. Die Bestsellerautoren Aljoscha Long und Ronald Schweppe laden dazu ein, fremde Dramen loszulassen, liebevoll Grenzen zu setzen und somit die eigene Energie zu bewahren. 55 Gedanken, Haltungen und leicht umsetzbare Praxisübungen begleiten auf dem Weg zu mehr Resilienz, Klarheit und innerer Ruhe.
Nicht mein Zirkus bietet kleine Inseln zum Durchatmen, die zeigen, dass man nicht auf alles reagieren muss.
Ronald Schweppe, Orchestermusiker und Autor mit Ausbildung in NLP und MBSR, beschäftigt sich mit fernöstlicher Philosophie, Buddhismus und Achtsamkeit. Er lebt mit seiner Familie in München.
Aljoscha Long, Autor, Komponist, Therapeut und Taijiquan-Lehrer, studierte und publiziert in den Bereichen Psychologie, Philosophie und Linguistik. Er lebt mit seiner Frau in München und China.
Für Ihre journalistische Arbeit stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung. Bitte besuchen Sie unseren Pressebereich für weitere Informationen.
