Sie möchten abnehmen, haben aber keine Zeit für komplizierte Diäten? Dann ist intermittierendes Fasten genau das Richtige für Sie. Dieses Konzept ist laut neuester Wissenschaft sehr wirkungsvoll und gesund und dabei ganz einfach umzusetzen: Je nach Modell wählen Sie zwischen täglichen Essenspausen oder ganzen Fastentagen. Bei der 5:2-Diät beispielsweise essen Sie an 5 Tagen in der Woche, was Sie wollen – an den anderen 2 Tagen ist jeweils eine Mahlzeit mit 500 bzw. 600 Kalorien vorgesehen, die wenig Kohlenhydrate und viel Protein enthält. Der Thermomix® unterstützt Sie bei der Zubereitung der Mahlzeiten, damit es noch unkomplizierter wird.
Dieses Kochbuch bietet über 80 Rezepte für die Fastentage. Genaue Nährwertangaben machen das Abnehmen zum Kinderspiel.
Alle Rezepte wurden mit dem Thermomix® TM5 entwickelt und getestet. Unabhängig recherchiert, nicht vom Hersteller beeinflusst.
Mehr Informationen finden Sie unter: www.thermomix-fans.de
