Die Kunst des bewussten Atmens - Entspannende Zeichenübungen zur Meditation und für mehr Achtsamkeit

Tom Granger

Die Kunst des bewussten Atmens

Name: Die Kunst des bewussten Atmens
Brand: riva
Price: 16.99 EUR

Entspannende Zeichenübungen zur Meditation und für mehr Achtsamkeit

Hardcover, 160 Seiten

Erschienen: April 2020

Gewicht: 688 g

ISBN: 978-3-7423-1233-4

16,99 €

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Aus dem Inhalt

Bewusstes Atmen verbessert die Konzentration, fördert die Entspannung und steigert das eigene Energielevel. Außerdem hilft es bei der Behandlung von zahlreichen Krankheiten, etwa bei Schlaf- und Essstörungen, Kopfschmerzen, Atemwegserkrankungen und dem Reizdarmsyndrom. Aufgeteilt in die Bereiche Körper, Verstand und Geist verbindet dieses Buch mit über 300 abwechslungsreichen und entspannenden Zeichenübungen Kreativität und die Steigerung des eigenen Wohlbefindens. Alles, was der Leser braucht, um sich seiner Atmung bewusst zu werden und seinen natürlichen und individuellen Atemrhythmus zu finden, ist dieses Buch, ein Stift und sein Atem.

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Über Tom Granger

Tom Granger ist Autor und Illustrator einiger preisgekrönter Kreativbücher für Erwachsene. Er hat einen Abschluss in Philosophie und arbeitet als kreativer Berater für ein Unternehmen, das Achtsamkeitslehrer ausbildet. Zu seinen Leidenschaften gehört das Praktizieren von Yoga.