Durchs Jahr mit Ayurveda: Planer 2021

Hardcover, 208 Seiten
Erschienen: Juni 2020
Gewicht: 578 g
ISBN: 978-3-7423-1357-7
14,99
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Aus dem Inhalt

Ayurveda steht hoch im Kurs, doch einen ayurvedischen Lebensstil tagtäglich umzusetzen und beizubehalten, ist für viele eine Herausforderung. Mit dem praktischen Wochenplaner lässt sich ein Leben im Einklang mit den ayurvedischen Grundsätzen problemlos gestalten. Umfassende Infos zur Philosophie liefern das nötige Grundgerüst, um das Jahr typ- und jahreszeitengerecht zu planen. Rezepte, Übungen und Rituale helfen dabei, den Alltag optimal auf die eigenen Bedürfnisse abzustimmen, Stress zu reduzieren und Körper und Geist in Balance zu bringen. Die ansprechend gestalteten Wochenübersichten geben Raum für eigene Gedanken, Ziele und Termine.

Über den*die Autor*in

Dr. Alina Hübecker
Dr. Alina Hübecker ist Ärztin, Yogalehrerin und Ayurvedatherapeutin. Um die Gesundheit ihrer Patienten dauerhaft zu erhalten, kombiniert sie die westliche Medizin mit Ayurveda und Yoga zu einer ganzheitlichen Therapie. Ihr integratives Konzept vermittelt sie nicht nur in ihrer Praxis, in Kursen und Workshops, sondern auch auf ihrem Blog, auf Instagram und in ihrem Podcast »Ganz schön gesund«.

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