Neurozentriertes Yoga - Wie du mit den effektivsten Asanas und Flows dein Nervensystem regulierst und zu innerer Stärke und Gelassenheit findest

Dr. Svenja Borchers

Neurozentriertes Yoga

Name: Neurozentriertes Yoga
Brand: riva
Price: 24.00 EUR
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Wie du mit den effektivsten Asanas und Flows dein Nervensystem regulierst und zu innerer Stärke und Gelassenheit findest

Softcover, 288 Seiten

voraussichtlich ab August 2025 lieferbar.

ISBN: 978-3-7423-2829-8

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Aus dem Inhalt

Alte Praxis auf neuen Wegen

Zwischen der Hektik und den To-dos des Alltags geht oft das Gespür für die eigenen mentalen und körperlichen Bedürfnisse verloren. Indem es das Nervensystem reguliert, kann neurozentriertes Yoga dir zu mehr Selbstsicherheit und Entspannung verhelfen und deine Gesundheit auf allen Ebenen stärken.

Tradition trifft Innovation

Die Neurowissenschaftlerin, Yogalehrerin und Neuroathletik-Coachin Svenja Borchers zeigt dir, wie du neurozentriertes Yoga optimal einsetzt, um den größtmöglichen Effekt für dein Wohlbefinden zu erzielen. Durch die Kombination von klassischen Asanas mit Atem-, Augen- und Gleichgewichtsübungen aus der Neuroathletik förderst du deine innere Selbstsicherheit, deine körperliche Regeneration, deine Beweglichkeit und insbesondere deine Körperverbindung.

Bebilderte Step-by-Step-Anleitungen für

80 Übungen und Haltungen sowie
8 Sequenzen mit einem ganz gezielten Effekt

helfen dir dabei, die Signale deines Körpers wieder richtig wahrzunehmen. Denn nur so kannst du ihm geben, was er wirklich braucht.

Über Dr. Svenja Borchers

Dr. Svenja Borchers hat neben ihrem Studium der Kognitions-, Neuro- und Verhaltenswissenschaften und der Promotion in der Neuropsychologie diverse Yogaausbildungen absolviert. Zudem ist sie Neuroathletik- und Atemcoachin. Damit auch andere von dieser außergewöhnlichen Kombination aus Wissen und Können profitieren, leitet sie Retreats sowie Workshops und ist immer wieder Gast in Medien wie Magazinen, Podcasts und TV – auch international.