Barre-Fitness - Stärken, formen, dehnen – das effektive Workout für ein besseres Körpergefühl

Dr. Liesa Marie Lier

Barre-Fitness

Name: Barre-Fitness
Brand: riva
Price: 20.00 EUR
Availability: PreOrder

Stärken, formen, dehnen – das effektive Workout für ein besseres Körpergefühl

Softcover, 192 Seiten

voraussichtlich ab November 2025 lieferbar.

ISBN: 978-3-7423-2868-7

20,00 €

inkl. MwSt.

Vorbestellen »

Geplanter Liefertermin
November 2025

Produkt aktuell nicht lieferbar

Versandkostenfrei
innerhalb Deutschlands

Aus dem Inhalt

Barre vereint die derzeit so beliebten Trendsportarten Pilates, Yoga und Tanzen zu einem ganzheitlichen Training, das den gesamten Körper dehnt, kräftigt, mobilisiert und strafft. Zudem werden gleichzeitig Körperspannung und Körperhaltung verbessert. Ein weiterer Clou: Barre lässt sich nahezu überall und auch ohne Ballettstange praktizieren – ob zu Hause oder unterwegs, mit einem Stuhl oder an der Wand. Liesa Marie Lier, erfahrene Trainerin und Gründerin zweier Barre-Studios, hat die effektivsten Übungen zusammengestellt, mit denen man gezielt Muskeln aufbauen, Verspannungen lösen, sich auspowern oder auch einfach mal abschalten kann – für alle Ziele und Bedürfnisse ist garantiert die passende Trainingssequenz dabei. So kann jede*r ein ganz neues Körperbewusstsein erleben!

Über Dr. Liesa Marie Lier

Dr. Liesa Marie Lier ist promovierte Sportökonomin und Expertin für ganzheitliches Training. Seit sechs Jahren leitet sie erfolgreich eigene Barre-Studios in Köln und hat sich durch zahlreiche Weiterbildungen im Bereich Barre sowie in anderen Fitnessmethoden tiefgehend spezialisiert. Aktuell führt sie zwei Studios in ihrer Heimatstadt, wo sie gemeinsam mit einem rund 50-köpfigen Team täglich zahlreiche Kursteilnehmer*innen innerlich wie äußerlich stärkt. Mit diesem Buch möchte sie die Wirksamkeit und Vielseitigkeit des Barre-Trainings einem noch breiteren Publikum zugänglich machen. Dr. Lier lebt mit ihrer Familie in Köln.