Easy Tai Chi für jeden Tag - Sanfte Bewegung für Körper und Geist – in nur 7 Minuten zu innerer Ruhe, mehr Kraft und neuer Energie

Christophe Joseph-Mathieu

Easy Tai Chi für jeden Tag

Name: Easy Tai Chi für jeden Tag
Brand: riva
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Sanfte Bewegung für Körper und Geist – in nur 7 Minuten zu innerer Ruhe, mehr Kraft und neuer Energie

Softcover, 144 Seiten

voraussichtlich ab Oktober 2026 lieferbar.

ISBN: 978-3-7423-3060-4

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Aus dem Inhalt

Finde zu neuer Energie!

Tai Chi ist eine zentrale Disziplin der traditionellen chinesischen Medizin. Sie verbindet fließende Bewegungen mit mentaler Fokussierung und schafft so ganzheitliches Wohlbefinden. Die tägliche Praxis hilft, Stress abzubauen, Verspannungen zu lösen und gleichzeitig Kraft, Mobilität und innere Ruhe zu fördern.

Christophe Joseph-Mathieu hat ein durchdachtes Fitnessprogramm entwickelt, um den Sport auch Anfänger*innen zugänglich zu machen: Die Einheiten dauern nur etwa 7 Minuten und bestehen jeweils aus drei gezielten Übungen. Sie sind einfach umzusetzen, überall – ob zu Hause, im Büro oder unterwegs – und ohne Ausrüstung durchführbar. Die sanften und vielseitigen Programme unterstützen sowohl die körperliche Regeneration als auch die geistige Entspannung.

Ein idealer Begleiter für alle, die Vitalität, Ausgeglichenheit und Gelassenheit in ihren Alltag integrieren möchten.

Über Christophe Joseph-Mathieu

Christophe Joseph-Mathieu ist Experte für Gesundheitserhaltungstechniken und Lehrer für chinesische Kampfkünste. Seit vielen Jahren unterrichtet er verschiedene Disziplinen – darunter Tai Chi, Qigong und Kung Fu – und vermittelt sein umfangreiches Wissen an Menschen aller Altersgruppen. Als Praktizierender der traditionellen chinesischen Medizin verbindet er Bewegung, Atmung und Energiearbeit, um das körperliche und geistige Wohlbefinden ganzheitlich zu fördern.