Bis ans Limit

Karsten Schellenbergs prominente Kunden haben nur wenig Zeit und sind viel unterwegs. Seine Firma Blackrock Training hat sich deshalb auf Fitnessstrategien
spezialisiert, die maximal effizient und nahezu überall umsetzbar sind.
Der Black Rock ist der eherne Felsen, der in der Brandung nicht bricht. Blackrock Training heißt, an seine Leistungsgrenze zu gehen und alles aus sich herauszuholen. Bodybuilder, Crossfitter und Extremsportler wissen, dass dies enorme positive Kräfte freisetzt, die wir alle im Leben brauchen. Mit diesem Buch legt Schellenberg ein hartes Trainingskonzept vor, dessen Wirksamkeit sich im Alltag mit seinen Kunden vielfach bewährt hat. Er bietet drei hochintensive Workout-Programme für zu Hause, im Gym und im Freien, bei denen sogar die Pausen fürs Faszientraining genutzt werden. Schweiß und Schmerz mögen dazugehören, aber auch das anschließende Glücksgefühl ist nur mit einem Training außerhalb der Komfortzone möglich.