Antonia Westphal

Jumping Fitness

Fit mit dem Minitrampolin. 2 DVDs. Workout basic, Workout advanced

DVD, Anzahl DVDs: 2
Erschienen: April 2018
Gewicht: 123 g
ISBN: 978-3-7423-0246-5
24,99
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Aus dem Inhalt

Jumping Fitness ist der führende Anbieter für Trampolinkurse und -ausbildungen in Deutschland. Die zwei DVDs enthalten je eine Trainingseinheit zwischen 40 und 50 Minuten, ein Warm-up, Dehnübungen sowie ein Kurzprogramm. Auf der Basic-DVD findest du ein Programm für Einsteiger, die Advanced-DVD enthält ein etwas anspruchsvolleres Workout. In einem Extravideo erklärt Jumping-Fitness-Mastertrainerin Antonia Westphal außerdem die Grundschritte, die spezielle Sprungtechnik und allgemeine Trainingsprinzipien des Trampolinspringens. Im beiliegenden Booklet erklärt sie, warum Trampolinspringen gelenkschonender ist als Joggen, wie man damit straffe und schlanke Muskeln bekommt, sein Herz-Kreislauf-System verbessert und gleichzeitig etwas für einen gesunden Rücken tut. Mit Jumping Fitness wird Trampolinspringen zum perfekten Workout für den ganzen Körper.

Über den Autor

Antonia Westphal
Antonia Westphal ist Fitnesstrainerin und Ausbilderin mit Leidenschaft. Nach ihrem Abitur an der staatlichen Ballettschule und Schule für Artistik in Berlin besuchte sie die Sportschule des Landessportbundes Berlin, um sich als Gymnastiklehrerin auszubilden. Anschließend studierte sie Sportwissenschaften und Biologie an der HU Berlin. Seit Anfang 2015 ist sie Ausbilderin und Presenterin für Jumping Fitness.

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