Bleib jung mit Yoga

Beweglich, fit und schmerzfrei in jedem Alter

Softcover, 320 Seiten
Erschienen: Dezember 2019
Gewicht: 1240 g
ISBN: 978-3-7423-1100-9
29,99
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Aus dem Inhalt

Wir alle werden älter und möchten trotzdem unsere Lebensfreude, Kraft und Würde bewahren. Neueste Studien bestätigen den beachtlichen Einfluss von Yoga auf das körperliche, mentale und seelische Wohlbefinden beim Älterwerden. Dieses umfassende Handbuch erklärt, wie Yoga genutzt werden kann, um die körperliche, geistige und emotionale Gesundheit ein Leben lang zu fördern. Dr. Baxter Bell und Nina Zolotow, beide Yogalehrer und Autoren, zeigen mit speziellen Programmen, wie durch Yoga Kraft, Beweglichkeit, Balance, Herzgesundheit und Gehirnleistung verbessert und Stress abgebaut werden können. Ergänzend dazu werden Atem- und Meditationstechniken vorgestellt. Ein Extrakapitel geht auf die Wirkung der Yogaphilosophie auf den Geist ein.

Über die Autoren

Dr. Baxter Bell ist Arzt und Yogalehrer. Er unterrichtet weltweit Yoga und bildet Yogalehrer und -therapeuten aus. In seiner Arztpraxis kombiniert er sein Wissen als Hausarzt mit Akupunktur und therapeutischem Yoga.�
Nina Zolotow ist Chefredakteurin des Blogs Yoga for Healthy Aging. Sie schreibt schon sehr lange über Yoga und ist selbst zertifizierte Yogalehrerin.

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