In 7 Wochen zu 100 Liegestützen - Optimales Training für Brust, Arme, Schultern, Bauch, Rücken und Beine

Steve Speirs

In 7 Wochen zu 100 Liegestützen

Name: In 7 Wochen zu 100 Liegestützen
Brand: riva
Price: 13.99 EUR
Availability: InStock

Optimales Training für Brust, Arme, Schultern, Bauch, Rücken und Beine

Softcover, 152 Seiten

Erschienen: Februar 2013

Gewicht: 246 g

ISBN: 978-3-7423-0698-2

13,99 €

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Aus dem Inhalt

Der Liegestütz ist eine fantastische Ganzkörperübung, die nicht nur den Oberkörper, sondern auch Körpermitte und Beine trainiert. Wer das Trainingsprogramm in diesem Buch konsequent umsetzt, wird nach 7 Wochen in der Lage sein, 100 Liegestütze am Stück auszuführen. Wenn jeder Muskel vom Nacken bis zu den Waden stark und straff ist, sieht man toll aus und fühlt sich unglaublich gut.

Über Steve Speirs

Steve Speirs, erfahrener Marathonläufer und Triathlet, betreibt die beliebte Website hundredpushups.com. Speirs lebt an der amerikanischen Ostküste, seit seinem ersten Rennen ist er ständig auf der Suche nach neuen Herausforderungen. Jedes Jahr tritt er bei über 30 Wettkämpfen an und hat bisher 34 Marathons erfolgreich beendet.