Yoga X-Large

Auch Dicke können Yoga machen! Yoga- und Bewusstheitsübungen für Menschen mit Plus-Size-Körpern

Hardcover, 144 Seiten
Erschienen: März 2015
Gewicht: 472 g
ISBN: 978-3-94277-277-8
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Aus dem Inhalt

Dieses außergewöhnliche Buch ist kein Abnehmbuch! Yoga ist nicht nur für dünne Menschen gedacht, sondern kann von jedem, jederzeit, in jedem Lebensalter und mit jeder Konfektionsgröße erfolgreich praktiziert werden. Anstelle also Askese zu lehren, motiviert es, sich selbst zu akzeptieren und zu lieben. Die Anleitungen unserer Autorin Birgit Feliz Carrasco sind so achtsam und variabel zusammengestellt, dass auch dicke Menschen die Haltungen gelenkschonend ausführen und ihr wohliges Körpergefühl fördern können. Ein Ratgeber voller positiver innerer und äußerer Energie fotografiert an einem der schönsten Plätze der Welt: den Malediven.
- Dehnungen und Muskelkräftigung speziell für gewichtige Körper.
- Unterschiedlich herausfordernde Übungen und gestaffelter Schwierigkeitsgrad.
- Besonderes Augenmerk auf Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung.
- Wunderschön fotografiert und liebevoll aufbereitet.

Über Birgit Feliz Carrasco

Birgit Feliz Carrasco
Birgit Feliz Carrasco ist Autorin zahlreicher Bücher im Bereich Yoga und bewusste Lebensgestaltung. Nach 20 Berufsjahren verließ sie die Marketingbranche mit dem Ziel einer neuen und nachhaltigen Lebensausrichtung. Ausbildungen als Yoga-Therapeutin und Heilpraktikerin sowie die Gründung eines Yogazentrums und einer Naturheilpraxis folgten 2001. Von Anfang an hat Birgit Feliz Carrasco ihre persönliche Plus-Size-Größe mit ihrer individuellen Yogalehre verbunden, und so gilt sie heute als Expertin für körpergerechtes Yoga, das für alle Menschen und besonders auch für Personen mit X-Large-Konfektionsgrößen geeignet ist.

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