Die Heilkraft der Kälte - Mit Kälte das Immunsystem stärken, Stress reduzieren und leistungsfähiger werden

Dr. Josephine Worseck

Die Heilkraft der Kälte

Name: Die Heilkraft der Kälte
Brand: riva
Price: 19.99 EUR

Mit Kälte das Immunsystem stärken, Stress reduzieren und leistungsfähiger werden

Softcover, 192 Seiten

Erschienen: April 2020

Gewicht: 527 g

ISBN: 978-3-7423-1217-4

19,99 €

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Aus dem Inhalt

Kältekammern liegen im Trend und der Profisportler weiß schon lange, dass Eisbäder helfen, schneller zu regenerieren. Die Kraft der Kälte ist gefragt! Richtig eingesetzt verbessert sie die sportliche Leistung, stärkt das Immunsystem, reduziert Stressempfinden, hemmt Entzündungen, sorgt für erholsamen Schlaf und ein gesteigertes Wohlbefinden. Die Molekularbiologin Josephine Worseck gibt einen umfassenden Einblick in die aktuelle Forschung, zeigt, wie unser Körper Kälte in Alltag, Sport und bei Krankheiten effektiv nutzt und warum auch die Psyche davon profitiert. Übungen erleichtern den Einstieg in die eigene Kältepraxis.

Über Dr. Josephine Worseck

Josephine Worseck ist promovierte Molekularbiologin und als Heilpraktikerin, Yoga- und Meditationslehrerin tätig. 2016 betreute sie eine wissenschaftliche Studie zur Wim-Hof-Methode und war 2017 die erste deutschsprachige zertifizierte Wim-Hof-Trainerin. Sie unterstützt Privatpersonen, Verbände und Firmen dabei, die positive Wirkung der Kälte zu nutzen, organisiert Reisen und leitet Workshops.�