Krafttraining – Das Handbuch für Einsteiger - Muskeln aufbauen. Kraft steigern. Verletzungsfrei trainieren.

Thomas R. Baechle | Roger W. Earle

Krafttraining – Das Handbuch für Einsteiger

Name: Krafttraining – Das Handbuch für Einsteiger
Brand: riva
Price: 19.99 EUR

Muskeln aufbauen. Kraft steigern. Verletzungsfrei trainieren.

Softcover, 336 Seiten

Erschienen: November 2020

Gewicht: 1338 g

ISBN: 978-3-7423-1369-0

19,99 €

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Aus dem Inhalt

Über elf Millionen Menschen sind in Deutschland Mitglied in einem Fitnessstudio. Wegen mangelnder Betreuung herrscht gerade bei Einsteigern jedoch oft Unsicherheit, es besteht Verletzungsgefahr und Fortschritte bleiben aus. Thomas R. Baechle und Roger W. Earle erklären in diesem Standardwerk, wie man richtig und effektiv Muskeln aufbaut und Kraft steigert. Schritt für Schritt vermitteln sie die Grundlagen des Trainings mit freien Gewichten und an Geräten, die korrekte Übungsausführung und das Erstellen individueller Trainingspläne. Der fundierte und strukturierte Ansatz ermöglicht jedem ein erfolgreiches und verletzungsfreies Krafttraining.�

Über Thomas R. Baechle

Thomas R. Baechle ist Mitbegründer der National Strength and Conditioning Association und entwickelte dort die zertifizierte Ausbildung von Fitnesstrainern, Sportwissenschaftlern und Athletiktrainern. Er lehrte lange als Professor der Sportwissenschaft an der Creighton University und schrieb 17 Bücher zum Thema Krafttraining, die in zehn Sprachen übersetzt wurden.�

Zum Profil von Thomas R. Baechle

Über Roger W. Earle

Roger W. Earle ist seit über 30 Jahren Personal Trainer und Athletiktrainer für Leistungssportler. Er gibt sein Wissen in Vorträgen und Fortbildungen u. a. zu den Themen Trainingsmotivation, Gewichtsmanagement und personalisierte Trainingsplanung weiter. Als Co-Autor hat er zehn Bücher mitverfasst.