Express-Workouts – Yoga - Die 50 besten Übungsreihen. Maximal 15 Minuten

Julie Dumoulin

Express-Workouts – Yoga

Name: Express-Workouts – Yoga
Brand: riva
Price: 14.99 EUR

Die 50 besten Übungsreihen. Maximal 15 Minuten

Softcover, 128 Seiten

Erschienen: September 2020

Gewicht: 397 g

ISBN: 978-3-7423-1459-8

14,99 €

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Aus dem Inhalt

Zeitdruck, Hektik und Stress regieren häufig unseren Alltag und lassen kaum Raum für Ruhephasen. Regelmäßige Yogapraxis kann für Entspannung sorgen, ohne dass man dafür viel Zeit benötigt. Yogalehrerin Julie Dumoulin zeigt, wie man mit einfachen Übungen in maximal 15 Minuten viel erreichen kann. Die 50 Übungsreihen sind in vier Schwierigkeitsstufen unterteilt, übersichtlich dargestellt, komplett bebildert und zu Hause ausführbar. Es werden weder zusätzliches Material noch Vorkenntnisse benötigt, sodass jeder damit Beweglichkeit, Kraft und Balance trainieren oder einfach nur entspannen kann.

Über Julie Dumoulin

Julie Dumoulin ist ausgebildete Tänzerin und Yogalehrerin. Sie entwickelte HappynGood, eine App für Yoga, Entspannung und gesunde Ernährung, die bereits 500.000-mal heruntergeladen wurde.