Handstandtraining

Mit den besten Übungen und Methoden zum freien Handstand

Softcover, 288 Seiten
Erschienen: November 2020
Gewicht: 874 g
ISBN: 978-3-7423-1546-5
16,99
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Aus dem Inhalt

Ob beim Yoga oder CrossFit, im Fitnessstudio oder zu Hause – Handstand trainieren liegt im Trend! Und das nicht ohne Grund: Die Königsdisziplin unter den Bodyweight-Übungen ist nicht nur ein perfektes Training für Arme, Schultern und Core, mit dem Handstand werden auch Koordination, Balance und Stabilisation verbessert. Handstandexpertin Lucie Beyer zeigt in detailliert beschriebenen und bebilderten Schritt-für-Schritt-Anleitungen, wie jeder mit verschiedenen Methoden und Übungen den Handstand erlernen kann. Wer die Herausforderung sucht, kann schwierigere Varianten wie Pike-Handstand, einarmigen Handstand oder Press-up-Handstand wagen.

Über den*die Autor*in

Lucie Beyer
Lucie Beyer ist Handstand-Coach, Yoga- und Acroyoga-Lehrerin. Ihre jahrelange Erfahrung gibt sie in Workshops und Coachings in ganz Europa weiter. Auf Instagram und Facebook ist sie als Lucie in the Sky bekannt.

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