50 Workouts – Schlingentraining

Die effektivsten Übungsreihen für Kraft, Koordination und Beweglichkeit

Softcover, 144 Seiten
Erschienen: April 2021
Gewicht: 356 g
ISBN: 978-3-7423-1610-3
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Aus dem Inhalt

Schlingentrainer sind ein beliebtes Gerät, denn man kann nicht nur im Fitnessstudio, sondern auch zu Hause oder im Freien mit ihnen arbeiten. Zudem ist Schlingentraining ein effektives Ganzkörperworkout: Es beansprucht nicht nur die großen Muskeln, sondern aktiviert auch die Tiefenmuskulatur. Bestsellerautor Marcel Doll stellt 50 einfache Workouts vor, die Kraft, Koordination und Balance schnell und gezielt verbessern. Übungsreihen, die die Muskeln dehnen und die Faszien mobilisieren, sorgen für optimale Regeneration und Beweglichkeit. Alle Workouts sind übersichtlich dargestellt, für jedes Trainingslevel geeignet und überall durchführbar.

Über Marcel Doll

Marcel Doll
Marcel Doll hat Fitnessökonomie (B. A.) studiert und seinen Master in Gesundheitsmanagement und Prävention mit den Schwerpunkten Sportpsychologie und Stressmanagement gemacht. Er hat bereits zahlreiche Bücher zu den Themen Functional Training und Schlingentraining geschrieben.

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