Express-Workouts – HIIT und Kardiotraining - Die 40 besten Übungsreihen. Maximal 15 Minuten

Florence Heimburger

Express-Workouts – HIIT und Kardiotraining

Name: Express-Workouts – HIIT und Kardiotraining
Brand: riva
Price: 12.00 EUR

Die 40 besten Übungsreihen. Maximal 15 Minuten

Softcover, 128 Seiten

Erschienen: Februar 2022

Gewicht: 404 g

ISBN: 978-3-7423-1979-1

12,00 €

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Aus dem Inhalt

Kardiotraining ist auch ohne stundenlanges Joggen möglich! Denn mit kurzen und knackigen Einheiten lassen sich alle Vorteile des kardiovaskulären Trainings nutzen: Es stärkt die Muskeln, beeinflusst das Herz-Kreislauf-System positiv, unterstützt das Immunsystem, kurbelt die Fettverbrennung an und steigert die allgemeine Fitness. Florence Heimburger zeigt 40 abwechslungsreiche Übungsreihen, um in 15 Minuten richtig ins Schwitzen zu kommen. Ob Grundlagenausdauer, hochintensives Intervalltraining (HIIT), Workout of the day oder Outdoortraining – mit diesen Übungsreihen für Einsteiger und Fortgeschrittene wird Kardiotraining nie wieder langweilig!

Über Florence Heimburger

Florence Heimburger ist Autorin und Wissenschaftsjournalistin und schreibt für diverse Online- und Printmedien zu den Themen Gesundheit, Sport und Umwelt. Als begeisterte Sportlerin verfasste sie bereits Bücher über Lauftraining, Trailrunning und Regeneration.