Stretch - Siebenmal dehnen am Tag – schmerzfrei und beweglich von Kopf bis Fuß

Kristina Flemm | Roger Frampton

Stretch

Name: Stretch
Brand: riva
Price: 16.00 EUR
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Siebenmal dehnen am Tag – schmerzfrei und beweglich von Kopf bis Fuß

Softcover, 144 Seiten

Erschienen: April 2022

Gewicht: 398 g

ISBN: 978-3-7423-2066-7

16,00 €

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Über Roger Frampton

Roger Frampton ist ein gefragter Personal Trainer und Erfinder der Frampton-Methode. Sein erfolgreiches Trainingskonzept kombiniert Bodyweight-Übungen mit Elementen aus dem Turnen und Yoga mit dem Ziel, Abläufe im Körper besser zu verstehen und Bewegung bewusst zu erleben. Diesen Ansatz sieht er als Lösung für die durch den modernen Lebensstil verursachten körperlichen Beschwerden, worüber er auch in seinem TED Talk »Warum uns Sitzen kaputtmacht« sprach, der über zwei Millionen Mal angeschaut wurde. Er schreibt unter anderem für die Magazine Sunday Times Style und GQ und als Gastkolumnist für Men's Health.