Pause – Der Adventskalender

24 einfache und wirksame Entspannungsübungen für eine stressfreie Weihnachtszeit

Hardcover, 100 Seiten
voraussichtlich ab August 2022 lieferbar.
Gewicht: 166 g
ISBN: 978-3-7423-2221-0
8,00
inkl. MwSt.
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August 2022
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Aus dem Inhalt

Adventskalender füllen, Plätzchen backen, Geschenke besorgen, das Essen planen und Besuche bei der Verwandtschaft organisieren – die eigentlich so besinnliche Advents- und Weihnachtszeit löst schnell Stress und innere Unruhe aus, schließlich muss man an so vieles denken!
Damit man trotzdem locker und gelassen bleibt, sind regelmäßige Pausen und Entspannungsübungen genau das richtige Mittel. Hinter jedem der 24 Türchen versteckt sich eine einfache und schnelle Anleitung für eine bewusste, wohltuende Pause. Egal ob Atemübungen, Bewegungstipps oder kreative Auszeiten, hier ist für jeden etwas dabei.

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