Dass langes Sitzen das Risiko für diverse Krankheitsbilder steigern kann, ist zwar nichts Neues, aber heutzutage aktueller denn je. Eine kurze Yogaeinheit zwischendurch wirkt da wahre Wunder. Für die nötige Motivation sorgt dieses modern illustrierte Kartenset, das mit viel Humor und leicht zugänglichen Übungen dazu einlädt, kleine Pausen in den Arbeitsalltag einzubauen. So kann jede*r mühelos Schultern und Nacken lockern, müde Augen entspannen und Energie auftanken – ganz egal, ob man im Büro, von zu Hause oder unterwegs arbeitet. Die kurzen Asanas, Mudras und Meditationen lassen sich einzeln praktizieren – ideal also für zwei Minuten zwischen Meetings – oder als Miniflows zusammenstellen. Neben dem positiven Effekt auf die geistige und körperliche Gesundheit peppen die Karten mit ihren kreativen Motiven jeden Schreibtisch auf und sorgen garantiert für gute Laune.
Darrin Zeer praktiziert und lehrt seit über 20 Jahren Yoga. Er bietet Yogakurse und Seminare für Privatpersonen sowie für Unternehmen an. Als Speaker und Entspannungsexperte ist er immer wieder Gast in unterschiedlichen Medien, unter anderem bei CNN, dem »Time Magazine« und der »New York Times«.
Daisy Talleur-Zeer wird schon ihr ganzes Leben von Yoga begleitet. Ihre Yogapraxis hilft ihr dabei, Ruhe in ihrem oftmals stressigen Arbeitsalltag als selbstständige Maklerin zu finden.
Nadine Lipp studierte Sprachen und Literatur und arbeitet als Lektorin und Übersetzerin.
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