Stark unter Druck – Neurozentriertes Mentaltraining für Sportler - Strategien und Techniken, um mit Angst umzugehen, Resilienz aufzubauen und Selbstvertrauen zu gewinnen

Dr. Susanne Droste | Alexandra Albert

Stark unter Druck – Neurozentriertes Mentaltraining für Sportler

Name: Stark unter Druck – Neurozentriertes Mentaltraining für Sportler
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Strategien und Techniken, um mit Angst umzugehen, Resilienz aufzubauen und Selbstvertrauen zu gewinnen

Softcover, 208 Seiten

voraussichtlich ab April 2026 lieferbar.

ISBN: 978-3-7423-2963-9

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Aus dem Inhalt

Mit klarem Kopf zum Erfolg

Für viele Sportlerinnen und Sportler gehören Angst und Druck zum Alltag – vielleicht ja auch für Sie. Dieser Druck kann unterschiedliche Ursachen haben und sowohl von innen als auch von außen wirken, sei es durch Trainer, Eltern, Sponsoren oder die (sozialen) Medien. Statt zur Bestleistung führt das häufig zu Blockaden und Frustration.

Ihr Weg zu mehr Selbstbestimmung im Sport

Die beiden Expertinnen Alexandra Albert und Dr. Susanne Droste zeigen fundiert und praxisnah, wie Sie Angst und Druck im Sport

besser verstehen,
ihnen richtig begegnen und
sie gezielt regulieren.

Basierend auf der aktuellen Hirnforschung erklären sie verständlich, wie Gedanken, Emotionen und Körperreaktionen zusammenwirken. Durch die Verbindung klassischer Mentaltechniken mit neurobiologischen Erkenntnissen ist den Autorinnen ein moderner, innovativer Ansatz des Mentaltrainings gelungen.

Mit wirkungsvollen Strategien wie Atem-, Vagusnerv- und Visualisierungsübungen lernen Sie, selbstbewusst zu handeln, Ihre Ressourcen optimal zu nutzen und Ihre sportliche Leistung nachhaltig zu steigern. Damit Sie fokussiert und frei die Freude am Sport beibehalten!

Über Dr. Susanne Droste

Dr. Susanne Droste ist Neurowissenschaftlerin, Bewusstseinsforscherin, Mentaltrainerin, Hypnose- und Psychotherapeutin sowie Ausbilderin und Dozentin für Hirnverständnis. Nach zehn Jahren aktiver Forschung im In- und Ausland und einer einjährigen Weltreise beschloss sie, ihr Wissen aus der Theorie in die Praxis zu übertragen. Durch ihre Fachkompetenz nutzt sie auf neurophysiologische Vorgänge abgestimmte Techniken, um Menschen im beruflichen und persönlichen Bereich zu begleiten. Ein besonderer Schwerpunkt liegt dabei auf Mentaltraining und der optimalen Nutzung körperlicher sowie psychischer Möglichkeiten im sportlichen Kontext.

Zum Profil von Dr. Susanne Droste

Über Alexandra Albert

Alexandra Albert ist Mentaltrainerin im Sport- und Gesundheitsbereich, Koordinationstrainerin sowie Entspannungspädagogin, seit 2015 mit eigener Praxis in Mühltal bei Darmstadt. Zudem arbeitet sie als Dozentin und Prüferin für Sportmentaltraining am IST-Studieninstitut, im Bundeslehrteam des Deutschen Alpenvereins, im Hessischen Triathlonverband, an der Sportakademie Trier sowie an der CVJM Hochschule Kassel und im Berufsverband der Entspannungspädagogen.