Less Stress im Advent - 24 Yoga-Flows, Meditationen und Impulse für eine entspannte Vorweihnachtszeit

Katharina Herdener

Less Stress im Advent

Name: Less Stress im Advent
Brand: riva
Price: 13.00 EUR
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24 Yoga-Flows, Meditationen und Impulse für eine entspannte Vorweihnachtszeit

Hardcover, 100 Seiten

voraussichtlich ab August 2026 lieferbar.

ISBN: 978-3-7423-3027-7

13,00 €

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August 2026

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Aus dem Inhalt

»Oh du Fröhliche« oder doch »Merry Crisis«? So schön und besinnlich die Vorweihnachtszeit sein kann, so stressig ist sie manchmal aber auch: Geschenkeshopping, Plätzchen backen, dekorieren und die alljährlichen Deadlines zum Jahresende können die Stimmung ganz schön ins Wanken bringen. Um dem Chaos zu entkommen und Weihnachten richtig genießen zu können, lädt dieser Adventskalender zu kleinen Pausen zwischendurch ein. Hinter den 24 Türchen verstecken sich täglich sanfte Yogasequenzen, entspannende Meditationen, beruhigende Atemübungen und viele weitere Rituale, die das körperliche und mentale Wohlbefinden fördern. So kann wirklich jede*r dem Trubel zumindest für einen Moment entfliehen und ausgeglichen und mit allen Sinnen Weihnachten feiern!

Über Katharina Herdener

Katharina Herdener ist Gründerin von YOU Yoga & More, Yogalehrerin und Personal Trainerin. Als Gesundheitswissenschaftlerin hat sie sich im Bereich Faszien und Beweglichkeit spezialisiert und gibt ihr Wissen in Schulungen, Beratungen und Vorträgen weiter. Für den riva Verlag hat sie bereits mehrere erfolgreiche Bücher geschrieben.