Andreas Wagner

Quick-Fix-Yoga

Clevere Übungen und Flows für einen beweglichen und schmerzfreien Körper

Karten
voraussichtlich ab März 2027 lieferbar.
ISBN: 978-3-7423-3146-5
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Aus dem Inhalt

Karte ziehen, kurz bewegen, besser fühlen: 60 alltagstaugliche, kreative Yogaübungen und Flows bringen Bewegung in Nacken, Schultern, Rücken, Hüfte und Co. Yogalehrer Andreas Wagner zeigt, wie schon wenige Minuten Yoga am Tag Verspannungen lösen, die Beweglichkeit fördern und Stress abbauen können. Klare Anleitungen, Varianten für verschiedene Level und Vorschläge für angeleitete Flows machen die Umsetzung leicht – ohne Vorerfahrung, Leistungsdruck oder einen strikten Zeitplan. Für alle, die mit kleinen Impulsen und ohne viel Aufwand nachhaltig etwas für einen schmerzfreien Körper tun möchten.

Über Andreas Wagner

Andreas Wagner

Andreas Wagner ist zertifizierter Ashtanga-Yogalehrer nach der Ashtanga Yoga Innovation Methode von Dr. Ronald Steiner und Gründer der App YogaAndi. Er vermittelt alltagstaugliches Yoga ohne Leistungsdruck – für Menschen mit und ohne Vorerfahrung. Sein Onlinekurs »derYogaAndi Hatha Yoga Basic« ist von den Krankenkassen zertifiziert und verbindet Bewegung mit Stressprävention.

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