Nur 10 Minuten – Stuhlyoga für Senioren - Fördern Sie mit sanften Übungen Kraft, Beweglichkeit und Balance für mehr Mobilität und Selbstständigkeit im Alltag

April Hattori | Drew Bardana | Simone Fischer

Nur 10 Minuten – Stuhlyoga für Senioren

Name: Nur 10 Minuten – Stuhlyoga für Senioren
Brand: riva
Price: 15.00 EUR
Availability: PreOrder

Fördern Sie mit sanften Übungen Kraft, Beweglichkeit und Balance für mehr Mobilität und Selbstständigkeit im Alltag

Softcover, 160 Seiten

voraussichtlich ab Februar 2027 lieferbar.

ISBN: 978-3-7423-3164-9

15,00 €

inkl. MwSt.

Vorbestellen »

Geplanter Liefertermin
Februar 2027

Produkt aktuell nicht lieferbar

Versandkostenfrei
innerhalb Deutschlands

Aus dem Inhalt

Der Körper verliert mit zunehmendem Alter Muskelmasse, was Mobilität und Lebensqualität einschränken kann. Doch schon 10 Minuten Yoga am Tag genügen, um Kraft, Beweglichkeit und Balance zu verbessern – und das im Sitzen! Yogalehrerin und Trainerin April Hattori hat aus den effektivsten Asanas 25 einfache Sequenzen entwickelt, die speziell auf die Bedürfnisse älterer Menschen zugeschnitten sind. Dabei lässt sich jede Haltung individuell anpassen. Stuhlyoga stärkt die Stabilität, lindert Gelenkbeschwerden und steigert so das Wohlbefinden. Für alle, die aktiv und selbstbestimmt bleiben möchten!

Über April Hattori

April Hattori ist Yogalehrerin und Fitnesstrainerin für Senior*innen. Zudem hat sie das Netzwerk Yes2Next ins Leben gerufen, in dem sie sich für die Gesundheit älterer Menschen einsetzt. Auf ihrem gleichnamigen Youtube-Kanal, dem knapp 700.000 Menschen folgen, zeigt sie regelmäßig einfache Workouts für Senior*innen, um sie zu einem aktiveren und gesünderen Lebensstil zu motivieren.