Nahrungsergänzungsmittel – Dein Masterplan - Supplements mit System: Erkenne, was du wirklich brauchst, und erstelle deinen individuellen Plan

Lutz Graumann

Nahrungsergänzungsmittel – Dein Masterplan

Name: Nahrungsergänzungsmittel – Dein Masterplan
Brand: riva
Price: 24.00 EUR
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Supplements mit System: Erkenne, was du wirklich brauchst, und erstelle deinen individuellen Plan

Softcover, 224 Seiten

voraussichtlich ab Mai 2027 lieferbar.

ISBN: 978-3-7423-3214-1

24,00 €

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Aus dem Inhalt

Der Schrank ist voll mit Nahrungsergänzungsmitteln – doch was davon unterstützt den Körper wirklich? Sport- und Ernährungsmediziner Dr. med. Lutz Graumann bringt Ordnung in den Supplemente-Dschungel und klärt über Effekte, Wissenschaft und Risiken auf. Von Vitamin D und Omega 3 bis Kreatin ordnet er zentrale Wirkstoffe ein und erklärt Qualität, Dosierung, Timing und Wechselwirkungen. Mit Blick auf die eigenen Blutwerte und individualisierbare Pläne entsteht eine sichere Strategie, um Leistung, Stoffwechsel und gesundes Altern zu fördern. Für eine gezielte Versorgung statt teurer Fehlkäufe.

Über Lutz Graumann

Dr. med. Lutz Graumann ist Arzt für Sportmedizin, Ernährungsmedizin und Chirotherapie. Seine Schwerpunkte liegen in der Förderung und Steigerung der individuellen Leistungsfähigkeit. Aufgrund seiner Teilnahme an zahlreichen Forschungsprogrammen in den USA, Kanada und Europa gilt er als Kapazität in den Bereichen Performance Medicine, Functional Training sowie Longevity.