Mark Stephens

Yoga-Workouts gestalten

Softcover, 400 Seiten
Erschienen: April 2014
Gewicht: 1237 g
ISBN: 978-3-86883-406-2
24,99 €
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Aus dem Inhalt

Der renommierte Yogalehrer Mark Stephens hat ein unentbehrliches
Nachschlagewerk für die erfolgreiche Planung und Gestaltung von
Yogastunden geschaffen. Es bietet 67 beispielhafte Asana-Übungsreihen
für Anfänger, Geübte und Fortgeschrittene, darunter auch Empfehlungen
für Yoga mit Kindern, Teenagern, Frauen in allen Lebensabschnitten und
Senioren, für Stunden zum Abbau von Angst und Depressionen genauso
wie Übungsfolgen für alle wichtigen Chakras und ayurvedischen Konstitutionstypen.
Das mit über 2000 Fotos illustrierte Handbuch erkundet das differenzierte Wechselspiel der Asanas innerhalb der sieben Asana-Familien
und bietet einen nützlichen Anhang mit wertvollen Informationen für
Yogalehrer und -schüler.

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