Dein neues Ich in Bestform!
Du möchtest ein paar Pfunde loswerden, weißt aber nicht, welche Diätform am besten zu dir passt? Trotz Training gelingt es dir nicht, die letzten lästigen Kilos zu verlieren? Zwischen Arbeit und Familie war es dir bisher unmöglich, nachhaltige Erfolge zu erzielen?
Ernährungsberater und Fitnesscoach Philipp Rauscher kennt diese Probleme – und hat die Lösung! Auf Basis aktueller wissenschaftlicher Erkenntnisse hat er ein Konzept entwickelt, das die biopsychosozialen Faktoren, also die individuelle Biologie des Körpers, die Psyche und das soziale Umfeld, berücksichtigt und flexible Diätführung mit spezifischer Trainingsplanung verbindet.
Neben einem Grundverständnis für die Entwicklung von Gewohnheiten und für ernährungswissenschaftliche Fakten setzt er auf funktionelles Bodybuilding, das sich an den relevanten Bewegungsmustern jedes Einzelnen orientiert mit dem Ziel, Funktionalität und Muskelaufbau zu verbinden. Das Ergebnis: Body Recomposition – eine an deine persönlichen Gegebenheiten angepasste Diätform.
• Erfahre, warum die biopsychosozialen Faktoren die Voraussetzung für erfolgreiches Abnehmen sind.
• Lerne, die Makronährstoffe Protein, Kohlenhydrate und Fett richtig einzusetzen.
• Überprüfe regelmäßig dein Körpergewicht und deine Essgewohnheiten.
• Erstelle deine individuellen Trainingspläne mithilfe des funktionellen Bodybuildings.
Deine Körpertransformation startet jetzt – ohne Kalorienzählen und strikte Regeln, aber mit dauerhaftem Erfolg.
