Fit und gesund ins neue Jahr

Die 30-Tage-Challenge, um deine guten Vorsätze anzupacken

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Erschienen: Dezember 2020
Gewicht: 248 g
ISBN: 978-3-7423-1539-7
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Aus dem Inhalt

Fast jeder zweite Deutsche startet mit guten Vorsätzen ins neue Jahr. Zu den beliebtesten Zielen zählen regelmäßig Abnehmen, mehr Bewegung und eine gesündere Ernährung. Doch neue Gewohnheiten in den Alltag zu implementieren ist schwierig, sodass viele an ihren Vorsätzen scheitern und frustriert aufgeben. Diese Challenge gibt Hilfestellung für die kritischen ersten 30 Tage. Der praktische und liebevoll gestaltete Aufsteller präsentiert jeden Tag eine Aufgabe – sei es ein Workout, das Führen eines Ernährungstagebuches oder ein Rezept – und hilft, neue, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln und das ganze Jahr beizubehalten.

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