Vegan zur Höchstleistung - Wie sich eine pflanzenbasierte Ernährung auf die sportliche Leistung auswirkt

Charoline Bauer

Vegan zur Höchstleistung

Name: Vegan zur Höchstleistung
Brand: riva
Price: 16.99 EUR

Wie sich eine pflanzenbasierte Ernährung auf die sportliche Leistung auswirkt

Softcover, 192 Seiten

Erschienen: November 2020

Gewicht: 234 g

ISBN: 978-3-7423-1529-8

16,99 €

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Aus dem Inhalt

»Du lebst vegan? Aber wie kommst du dann an deine Proteine?« Lange mussten Sportlerinnen und Sportler, die sich rein pflanzenbasiert ernähren, diese und andere Fragen beantworten. Die revolutionäre Netflix-Doku The Game Changers änderte dies grundlegend und spaltet seitdem die Sportwelt. Grundaussage: Wer sich rein pflanzlich ernährt, ist stärker, gesünder und erreicht seine sportlichen Ziele besser. Stimmt das tatsächlich? Die Fitnessexpertin Charoline Bauer geht dieser Frage auf den Grund und erklärt, was wirklich hinter der Doku und ihren Aussagen steckt. Dabei lässt sie viele namhafte Ernährungswissenschaftler und -berater zu Wort kommen.

Über Charoline Bauer

Charoline Bauer ist studierte Literaturwissenschaftlerin und arbeitet hauptberuflich als Journalistin und Autorin in Berlin. Seit 2017 ist sie zertifizierte Ernährungsberaterin und betreibt mit ihrer Schwester Dr. Elena Bauer den veganen Fitness- und Ernährungsblog The e/c way. Dort finden Sportler*innen Workoutvideos, vegane Rezepte, sowie weitere Tipps für ein gesundes und sportliches Leben.